신고를 할때에는 간단히 하며 주위분들께 신고부탁(특정인을 지정하여 신고부탁)

  (심페소생술 도중 사망이나 골절상에 대한 법적으로 도움을 받는다)

심페소생술 - 누르는 깊이 - 환자몸통의 3/1깊이 - 누르는 부위 -명치 위 5cn - 넓이 -

손가락3개넓이- 회수- 1분에 2회정도 30회- 10회누르고 잠시쉬고 -10회누르고 잠시쉬고

-10회누르고 잠사시고(3번이 1회이다) - 119가 올때까지 한다

압박을 하면서 환자를 살핀다

압박방법-

손가락을펴서 깍지끼고 팔목을 젖히고 팔을 쭉 펴서 채중을 이용하며 누른다 (힘이덜 든다)

팔의 힘이 없을때는 팔꿈치로 해도 된다

또는 발 뒷꿈치로해도 된다 ,( 깊이는 손가락 두마디 반 정도 )

심장마비 환자는 본인이 알고 죽는다

심장마비(혈관이 막히면) 동맥경화

두통이 오고,

기억력이 떨어지고 ,

눈이침침해지고,

말하는도중에 갑자기 멍해지고,

어께가결리며,

손발이저리고,

근육경련통증이 오고,

보행시 비틀거리며,

자주피곤하고,

의욕이 떨어지며,

우울하고,

정력이 떨어지는 등의 증상이다

발꿈치 각질이 심한사람은 혈액순환이 안되서 그렇다

보통사람은 오른쪽 발끔치가 각질이 심한데 그것은 혈관속도가 느리기  때문이다,

밤에 쥐가나는것은 (새벽3시 ~ 6시) 혈관속도가 늦고 뻑뻑하기 때문이다

밤에 쥐가나는것을 예방하는 방법

1), 손가락으로 잼잼을 하라  ,  피를 심장으로 보내는 역활을 한다

2), 주먹을 쥐고 손목을 아래로 꺽는 운동을 하라,  심장에서 열이난다

3), 주먹을 쥐고 가슴을(명치)을 두드려라 ,  쥐나는것을 예방한다

4) 주무시기전에 물 한잔을 마셔라 ,  심장마비를 20% 예방한다

5) 주무시기전에 종아리를 주무리고 자라 (10분정도) ,  잠이 잘오며 혈액순환이 잘 된다