광주전남포교사들은 광주 KT문화센터 3층 대강당에서 개최되는 빛고을 광주불교아카데미 7강중, 금일(10월 5일) 3번째 강의가 개최되었는데, 첫 강과 같이 포교사들이 연단에 서서 의식을 함께하고, 행사가 원활히 추진되도록, 찾아 온 신도들을 안내하며 유인물을 배부하였다

이번 3강은 ❝마음챙김, 명상, 멘토링❞이라는 김정호교수의 책자에 대하여 저자가 직접 강의하였다. 저자는 1958년 서울에서 태어나, 고려대학교 학부와 대학원에서 심리학을 공부하였고 현재 덕성여자대학교 심리학 교수로 재직하고 있다,

현재 한국건강심리학회 회장과 대한스트레스학회 이사장을 맡고 있으며, 스트레스의 이해와 관리, 조금 더 행복해지기, 스트레스는 나의 행복이다 등의 저서가 있다

강의는 1시간에 걸쳐 책을 위주로 설명하였는데, 마음챙김에 대하여 알기 쉬우면서도 명쾌하게 설명을 해주었고, 이어서 질문을 받고 답변하는 시간을 가졌다.

강의에서 저자는 ❝명상은 마음을 다스리는 연습이라 할 수 있으며, 사람들이 일반적으로 알고 있는 명상은 집중명상이다❞ 고 하면서, ❝집중명상이 감각에 주의를 모으고 마음을 비우는 것에 초점을 둔다면 마음 챙김은 자기 자신을 있는 그대로 바라보는 것이다❞고 하였다. 또한 위파사나와 마음 챙김의 차이에 대한 질문에 위파사나는 남방에서 정형화된 명상이고, 마음 챙김은 욕구를 내려놓는 것이라 하였다, 그리고 마음 챙김은 자기 자신을 있는 그대로 바라보는 것이며 항복하면 행복하다고도 하였다

모처럼 책과 저자 그리고 이를 듣는 청중이 하나 되는 좋은 시간이 되었다고 참여한 사람들 모두가 흡족해 하였다. 다음 강의는 사찰음식에 대하여 선제스님이 강의를 하는데, 스님의 명성 만큼이나, 이 지역 불자들이 이전 강의 보다는 많이 참석할 것으로 여겨진다