(사)명상연구원 3월 정규 수련반 안내

(1) 명상요가반 : 매주 월·수·금 오전 9시30분 ~ 10시 40분 (70분)

• 대 상 : 주부 · 야간근무자 · 학생 등 오전 시간 가능자

• 내 용 : 요가에 명상과 수식관 등을 가미하여 육체개선과 명상의 효과를 동시에 얻게 함.

• 시작일 : 3월 14일 월요일

(2) 오전명상반 : 매주 월·수·금 오전 11시 ~ 12시 30분(90분)

• 대 상 : 주부 · 학생 · 자영업자 등 오전 시간 가능자

• 내 용 : 명상에 처음 입문하는 일반인을 위한 기초강좌

• 시작일 : 3월 14일 월요일

(3) 다라니 정진반 : 매일 오후 2시~ 5시 다라니 100일 정진(2.19부터 계속)

• 대 상 : 다라니 수행과 기도에 관심있는 일반인 모두 가능

• 내 용 : 신묘장구대다라니를 중심으로 108독 정진하는 특별반.

(4) 저녁반(직장인반) : 매주 월·수·금 오후 7시 ~ 8시 30분(90분)

• 대 상 : 일반 직장인 등 저녁 시간 가능자

• 내 용 : 수식관 등 기본 명상법 입문과 실기를 통해 직장인의

스트레스 해소 및 집중력 개발 등의 실생활적 효과를 도모함.

• 시작일 : 3월 14일 월요일

(5) 주말반 : 매주 토·일 오전 10시 ~ 12시(120분) (3.19 토요일부터 개강)

• 대 상 : 직장인, 주말 시간 가능자

• 내 용 : 정통명상(수식관·사마타·비파사나)의 기초부터 단계적으로 주말에 집중 지도하여

일반인이 명상수행에 단계적으로 입문할 수 있게 함.

• 시작일 : 3월 19일 토요일

(6) 특별수련회 : 시간 확정시 별도 공고

• 대 상 : 회원 · 비회원 일반인 모두

• 내 용 : K-MBSR과 아우토겐 트레이닝, 기타 집중명상 프로그램(10~20시간) 등.

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