[Attention CEO]

주의(attention)는 에너지입니다!

* 강좌 소개

21세기인 지금 여기!

인류 역사상 있어온 인간성에 대한 모든 정보들이 공개되고 있습니다.

모든 것들이 급속도로 변화하여

1년 안에 이루어내는 변화가 가히 예전의 몇 백 년에 맞먹는다 해도 과언이 아닙니다.

시대가 시대인 만큼

인생문제를 탐구하고 삶을 일구는 방법도 예전과는 달라야하지 않을까요?

명상 따로, 일 따로 하다가는 시대에 뒤쳐질지 모릅니다.

지나간 일들을 처리하는데 파묻혀 있기에는, 다가올 미래에 대한 비전이 무한합니다.

알아차림과 자기치유에서는 주의(attention)를 에너지라고 보는 입장에서

주의 에너지를 key 코드로 하여

누구든 자기의 삶을 쉽고 간단하게 스스로 경영할 수 있는 능력을 함양합니다.

* Attention CEO 목표

▷ 주의 에너지를 인식한다

▷ 경험에서 주의 에너지를 분리한다.

▷ 생각을 경영한다. (생각 갖고 놀기)

▷ 있는 그대로 보는 지각능력(자연스런 집중·성공 법)을 깨워 단련한다.

▷ 초감각적 지각, 비개념적 지각, 관(觀)을 일상의 주 지각능력이 될 수 있도록 단련한다.

▷ 삶과 일상이 명상이 된다.

* Attetion CEO를 통해 기대되는 능력

▷ 주의가 에너지라는 것을 인식한다.

▷ 있는 그대로 지각하기와 생각 붙이기의 차이를 명확하게 구별한다.

▷ 몸·숨·시선에 주의를 보내어 이완할 수 있다.

▷ 계획하는 능력이 충분하다.

▷ 삶의 문제점, 장애점을 인식하고 해결점을 찾아낸다.

▷ 주의가 나갈 때와 들어와 있을 때의 차이를 구별한다.

▷ 생각을 떼어낼 수 있다.

▷ 주의를 전환할 수 있다.

▷ 감각 지각, 개념 지각, 초감각적 지각의 차이를 경험적으로 인식한다.

▷ 불편한 상황·느낌을 스스로 경영한다.

▷ 일상에 경이와 감사의 바이브레이션을 보낸다.

▷ 미래를 재구성한다.

▷ 자기 헌법대로 산다.

* 커리큘럼

▷ 1회 : 주의 에너지 인식·분리

ㅣ주의 에너지 인식하기, 자기 생각을 붙이지 않고 있는 그대로 보기

성공해야 하는 이유, 집중해야 하는 이유, Attention Meditation

▷ 2회 : 생각 떼어내기 / 균형 CEO

ㅣ 대상과 자기 생각 구별하기, 균형리스트 1,2,3,4 연습,

문제 해결 성공 노트, 그것을 기억하는 의문, Attention Meditation

▷ 3회 : 몸 CEO

ㅣ 몸에 있는 그대로 집중하기, 스스로 몸 돌보는 방법과 요령 익히기

몸과 하나되기, Attention Meditation

▷ 4회 : 숨 CEO

ㅣ 숨에 대한 관심과 이해 늘리기, 숨 고르는 방법 익히기

숨과 하나되기, Attention Meditation

▷ 5회 : 감각 CEO / 주의 전환

ㅣ 5감과 하나되기, 주의 전환, 균형리스트, 문제 해결 성공 노트, Attention Meditation

▷ 6회 : 관(觀), 물(物) CEO

l 초감각적 지각능력을 주요 지각 능력으로 함양하기, 주의 충전하기

그것을 기억하는 의문2, 관심 리스트

▷ 7회 : 개념 CEO, 주의 충전

ㅣ개념 본래의 의미를 있는 그대로 파악하기, 개념의 본 뜻 대로 삶에서 경영하여 쓰기

느낌으로 생각하기

▷ 8회 : 감정 CEO

ㅣ 감정을 있는 그대로 보기, 감정을 해소하고 조화롭게 표현하기

▷ 9회 : 상황 CEO

ㅣ 불편했던 상황에서 생각을 분리해내고 경영하기,

그것을 기억하는 의문3

▷ 10회 : 오늘 CEO

ㅣ 오늘을 있는 그대로 보고 일상을 경영하기

▷ 11회 : Life CEO

ㅣ 삶을 있는 그대로 보고 경영하기, 자신에게 알맞은 삶의 방향 확인하기

비젼 설정하기

▷ 12회 : My Way(道) CEO / 힘 부려쓰기

l 총정리, 문제 해결 성공 노트 완성, 균형리스트 완성, OOO법 제정하기

그것을 기억하는 의문4

*정원

10명

*일시

개강일 / 6월 17일 화요일 저녁 7~9

이후 매주 화요일 저녁 7~9 12주간 진행

*수강료

총 12회 12주간 (600,000원) / 주 1회 진행

*장소

서울 성북구 동소문동5가 120 동암동일하이빌 309호

풍경소리학교 대강의실

*신청/문의

사무실 02-736-5583

홈페이지 www.pgsori.net

이메일 pgsorinet@naver.com

*강사소개

곽은구

서울대학교 사범대학,

Attention CEO 대표, 如如 요가 아쉬람 원장,

서울시 교육 연수원 추천 우수강사, 저서 <몸 ․ 숨 ․ 맘 요가테라피>

*1문 1답

Q1. 주의(attention) 에너지를 한 문장으로 표현한다면?

내가 언제 어디서나 맘껏 쓰는 무한 생명 에너지입니다.

Q2. 일상이 명상이 됨으로써 얻을 수 있는 가장 큰 혜택은 무엇인가요?

즐기며 나의 길을 갈 수 있습니다.

Q3. ‘생각하며 살지 않으면, 사는 대로 생각하게 된다.’는 말에 동의하시나요?

아니요.

생각을 다루지 못하면, 어제와 똑같은 생각으로 오늘과 내일을 살게 됩니다.

Q5. 자신을 바로 세우는 법 중 가장 중요하다고 생각하시는 것은 무엇인가요?

나의 생각을 볼 줄 아는 것이 가장 중요합니다.

* 풍경소리는 사회적협동조합입니다.

조합원 가입시 수강료가 10% 할인됩니다. (조합원 가입 예치비 10,000원)

※ 찾아오시는 길

서울시 성북구 동소문동5가 120번지 동암동일하이빌 309호 풍경소리

(성신여대입구역 3번출구로 나오셔서 좌측으로 30미터가량 걸어오시다가